今回の健康講座は、皆様の健康・安全面を第一に考慮し、対面講座ではなく、オンデマンド（動画配信・無料）により実施いたします。

テーマは、「生活不活発病を予防しよう！」です。
詳しくはポスターをご覧ください。

• 第１回（屋外編）の配信期間：令和４年10月1日（土）～10月22日（土）
• 第２回（屋内編）の配信期間：令和４年10月15日（土）～11月5日（土）

なお、本講座は事前申込制となっておりますので、配信を希望される方はパソコン・スマートフォン・タブレットからお申込みください。

◇URLをクリック・タップすると「お申込みフォーム」が開きます。

◇QRコードをカメラで読み込むと「お申込みフォーム」が開きます。

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お申込みをされた方には、視聴用URLを添付したメールを返信いたします。 皆様のお申込みをお待ちいたしております。

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第１回（屋外編）「 10歳若返る！「インターバル速歩」－その背景と効果のエビデンス－」

申込み受付期間：令和４年9月1日（木）～10月21日（金）正午

お申込みは、こちらのURLまたはQRコードから
https://forms.gle/jDrZArvq7fouhxPk9

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第２回（屋内編）「自宅でできるストレッチと体操」

申込み受付期間：令和４年9月15日（木）～11月4日（金）正午

お申込みは、こちらのURLまたはQRコードから
https://forms.gle/jDrZArvq7fouhxPk9

内容	講師
第1回（屋外編）10歳若返る！「インターバル速歩」 －その背景と効果のエビデンス－	増木 静江 先生 (信州大学学術研究院医学系 スポーツ医科学・バイオメディカル研究所 教授)
第2回（屋内編）自宅でできるストレッチと体操	横川 吉晴 先生 (信州大学医学部保健学科 理学療法学専攻 准教授)

• 2021年度「健康講座」　シリーズ13.「新型コロナウイルス感染症について－最新の話題－」
• 2020年度「健康講座」　シリーズ12.「新型コロナウイルス感染症について」
• 2019年度 後期「健康講座」　シリーズ11.「長野県の救急医療」
• 2019年度 前期「健康講座」　シリーズ10.「がんについて学びましょう」
• 2018年度 後期「健康講座」　シリーズ9.「これを知って寒い冬を健康にのりきろう」
• 2018年度 前期「健康講座」　シリーズ8.「こころと健康のおはなし」
• 2017年度 後期「健康講座」　シリーズ7.「骨と関節の老化のおはなし」
• 2017年度 前期「健康講座」　シリーズ6.「睡眠と健康」
• 2016年度 後期「健康講座」　シリーズ5.「健康長寿のための運動と栄養」
• 2016年度 前期「健康講座」　シリーズ4.「みんなで知ろう！認知症」
• 2015年度 後期「健康講座」　シリーズ3.「健康に暮らす4つの方法」
• 2015年度 前期「健康講座」　シリーズ2.「災害と健康」
• 2014年度 「健康講座」　シリーズ1.「健康寿命延伸を目指して」