2023.07.03
ご案内
熱中症は気温が高いなどの環境下で、体温調節の機能がうまく働かず、体内に熱がこもってしまうことで起こります。直射日光に当たらない屋内（体育館や教室）であっても、室内の温度、湿度が高い状態だと熱中症を発症しやすくなりますので、ご注意ください。
自分の体調の変化に気を付けるとともに周囲の人にも気を配り、予防を呼びかけ合って熱中症による健康被害を防ぎましょう。
熱中症の予防
- 環境条件を把握し、それに応じた運動、水分・塩分補給を行うこと
- 暑さに徐々に慣らしていくこと
- 個人の状況を考慮すること
- 服装に気を付けること
- 具合が悪くなった場合には早めに運動を中止し、必要な処置をすること
熱中症の症状
- 軽 症： めまい、立ちくらみ、汗が止まらないなど
- 中等症： 吐き気、倦怠感、虚脱感など
- 重 症： 意識がなくなる、けいれんが起きるなど
熱中症の応急処置
- 涼しい環境への避難
- 脱衣と冷却
- 水分・塩分の補給（経口補水液の摂取）
※自分で水分補給ができない場合や以上の対応で改善しない場合は、総合健康安全センター（保健室）または医療機関への搬送
連絡先およびお問い合せ先
総合健康安全センター（松本） TEL 0263-37-2157
長野（教育学部）保健室 TEL 026-238-4055
長野（工学部）保健室 TEL 026-269-5077
伊那（農学部）保健室 TEL 0265-77-1312
上田（繊維学部）保健室 TEL 0268-21-5312
関連情報WEBサイト
熱中症ゼロへ（気象庁）
熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）
熱中症警戒アラート（環境省）
熱中症への対応（日本スポーツ振興センター）
