運動を核にした

お知らせ

2021年4月申込開始 「インターバル速歩アプリ検証実験」参加者募集

  • 開催場所: 長野市

信州大学医学系研究科スポーツ医科学教室では、よりたくさんの方に「インターバル速歩」で健康になっていただくために、インターバル速歩のスマホアプリを開発しました。
このアプリには、トレーニング中のエネルギー消費量を正確に測定する機能、さらに運動意欲を高める機能も搭載されています。
このアプリを使ってインターバル速歩トレーニングを行う「インターバル速歩アプリ検証実験2021」の参加者を募集します。
最新アプリを使ってインターバル速歩を体験し、体力アップ&健康増進を目指しましょう!
~「インターバル速歩アプリ検証実験」は、「信州大学・長野市連携事業」です~

◆インターバル速歩とは
「さっさか歩き(速歩)」と「ゆっくり歩き」を数分間ずつ交互に繰り返すウォーキング法。
速歩1日15分(週60分)、週4日以上を目標に歩くことで、健康増進に効果があることが分かっています。
※詳細はNPO法人 熟年体育大学リサーチセンター(協力団体)のホームページをご覧ください。
https://www.jtrc.or.jp/interval/

◆参加資格
 ① 長野市および周辺市町村の50~75歳以上の方
 ② インターバル速歩トレーニングを初めて体験する方
 ③ 歩行が可能な方(かかりつけ医の許可が得られた場合)
 ④ スマホ使用に協力いただける方
 ⑤ 体力測定・説明会などに参加可能な方

◆定 員   50名(先着順)

◆検証期間  2021年5月~11月(トレーニング期間:5ヶ月間)

◆検証実験の流れ
 ①体力測定・各種検査(トレーニング前)
 ②説明会(トレーニング方法の説明・iPhoneの配布など)
 ③トレーニング実施(5ヶ月間)&講習会(計5回)
 ④体力測定・各種検査(トレーニング後)
※スケジュールや会場などは、申込書の下部をご覧ください。

◆参加費用  無料(体力測定・各種検査・スマホ貸出料などを含む)

◆申込方法
「インターバル速歩アプリ検証実験申込書」に必要事項をご記入の上【郵送/ファックス/メール】で以下までお送りください。

《提出先》
 信州大学医学系研究科スポーツ医科学教室
   〒390-8621 長野県松本市旭3-1-1
   Fax:0263-34-6721
   Mail: isports@shinshu-u.ac.jp

◆チラシおよび申込書

インターバル速歩アプリ検証実験2021チラシ.pdf

インターバル速歩アプリ検証実験2021申込書(PDF).pdf

インターバル速歩アプリ検証実験2021申込書(word).doc

チラシおよび申込書は、以下の場所でも配布しています(2021年3月頃から) 
①長野市役所 スポーツ課(長野市大字鶴賀緑1613番地 第2庁舎3階)
②長野市内スポーツ施設(長野運動公園、南長野運動公園ほか)
③長野市内公民館
④長野市内保健センター
※各施設によって、営業時間等が異なりますのでご注意ください。

◆申込期間  2021年4月1日(木)~23日(金) 必着
※定員に達した場合、募集を締め切らせていただくことがあります

◆お問い合わせ先
信州大学医学系研究科スポーツ医科学教室 
  〒390-8621 長野県松本市旭3-1-1
  Tel:0263-37-2682 (平日 9:00~16:00) / Fax:0263-34-6721
  Mail:isports@shinshu-u.ac.jp

◆お知らせ
2021年4月3日(土)、長野市芸術館において、「インターバル速歩講演会」を開催します。
今回の「検証実験」についても、詳しくご説明します。
どたなでもお気軽にご参加ください!
https://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/medicine/chair/i-sports/news/2020/03/202059.html