これからも活動的なライフスタイルを送るために、年齢とともにリスクが高まる慢性疾患の予防に、運動は有効です。運動を行う前には、自身の体力を知ることも大切です。そうすれば無理をしない範囲で楽しく体を動かすことができると思います。第4回では体力の構成要素のうちのバランス、柔軟性、下肢筋力等を測定します。その上で、身の回りのことを自分でできるために必要と思われる運動方法を紹介し、実際に体験していただく予定です。
※体を動かすプログラムが含まれますので、動きやすい服装でお出かけください。

※駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用ください。
当日、受付にて資料を配付いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。