身体活動（生活活動と運動）を増やすと、使われた筋肉（骨格筋）の糖を利用する能力が高まり、血糖値が安定します。また、血管の作りや働きも改善し、血圧も下がります。さらに、骨格筋で脂肪を分解する酵素の働きが増し、中性脂肪の分解が高まって善玉コレステロールが増えます。その結果、高血圧、糖尿病の発症が抑えられ、虚血性心疾患、脳梗塞、さらには悪性新生物（乳がんや大腸がん等）のリスクが下がる可能性が示されています。そこで、これら「生活習慣病」の予防には、日々の身体活動を多めに保つと良いことを紹介させていただきます。

※駐車場はありませんので、公共交通機関をご利用ください。
当日、受付にて資料を配付いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。