運動強度×運動時間瓢運動量が成立する．一方，運動強度は歩行速度・走速度に比例することから，運動量の簡易な算出法を，つぎのように提案した（1989年）．
　1．運動量（除く安静時代謝，kcal）=歩行距離（km）×体重（kg）/2
　2．運動量（除く安静時代謝kcal）＝走距離（km）×体重（kg）
　今回，この概算法に及ぼす年齢および肥満の影響を観察する目的で，9〜45歳9.1〜31.6%脂肪の成人を被験者に，3段階の歩行速度および走速度を負荷したところ，つぎの結果が得られた．
　1）成人の歩行においては，平均歩行速度（70m/分）以下での酸素需要量が，0.1m/O₂/kg・mに近似することより概算値と一致し，歩行速度が速くなると，概算値よりも+20kcal/4km歩行となった。基礎代謝量の高い児童では，歩行時の酸素需要量は0.138mlO₂/kg・mと，成人より高値となったが，体重が軽いことにより，概算値との差は成人と同じく+20kcal/4km歩行となった．また，歩行においては，概算値に及ぼす体重および肥満の影響は観察されなかった．2）成人の走運動においては，平均走速度（110m/分）以上での酸素需要量が，0.2mlO₂/kg・mに近似することより概算値と一致し，走速度が遅くなると，概算値よりも-20kcal/4km走（-7%）とわずかに低下した．この現象は，体重の重い人ほど顕著であった．また，基礎代謝量の高い児童の走運動では，概算値よりも+10kcal/4km走（+7%）となった．心拍数より運動量を概算する場合には，次式を提案した（1989年）.
　3．運動量（除く安静時代謝，kcal）嬬運動時心拍数（拍/分）×時間（分）×定数
　定数（kcal/拍）=METSmax×体重（kg）×A/最大心拍数（拍/分）
　今回の歩行・走運動および自転車エルゴメータ運動より，つぎの結果が得られた．
　1）A値は，成人では0.015，児童（10歳）では0.013と固定できた．しかし，50%HRmax以下の運動ではA/2と算出された．
　2）心拍数より運動量を概算する定数は，成人では，走速度約150m/分の定常状態の走速度と，心拍数を計測することにより算出される．
　定数=0.193（mlO₂/kg・m）×0.005（kcal/mlO₂）×走速度（m/分）×体重（kg）/運動時心拍数（拍/分）

「デサントスポーツ科学」第14巻/公益財団法人 石本記念 デサントスポーツ科学振興財団