時差調節のための高照度光をもちいたコンディショニング

　健康成人男子9名を対象に，時差飛行のシュミレーション実験を行い，睡眠，体温，血中メラトニンの24時間リズム，および作業能を測定し，生体リズムの再同調に及ぼす高照度光照射の効果を検討した．24時から8時までを就眠時刻とするスケジュールを3日とった後，一夜の徹夜をはさんで，就眠時刻を8時間前進させ，16時から24時まで就眠時刻とした．高照度光照射は，位相反応曲線に基づき，最大の位相前進反応が期待される主観的朝に行った．
　その結果，高照度光の照射を行わなかった実験では，就眠スケジュール前進後10日過ぎても，生体リズムの再同調は完了しなかった．これに対し，高照度光の照射を行った実験では，生体リズムの再同調は10日前後で修了した．また，作業能率は高照度光照射を行った実験で高かった．以上の結果は，高照度光照射を適切な時刻を行うことによって，時差調節が可能なことを示している．

「デサントスポーツ科学」第14巻/公益財団法人石本記念デサントスポーツ科学振興財団

研究者名	本間研一, 本間さと, 宮崎俊彦
大学・機関名	北海道大学

キーワード

時差飛行、血中メラトニン、生体リズム、高照度光照射

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