エアロビックダンスのトレーニング効果
【大分類：7. デサントスポーツ科学 小分類：7.8 Vol.8】
要旨
女子大生26名を被検者にエアロビックダンスを1回60分間，週3回，2カ月間実施した．その生体に及ぼす影響を見るためにトレーニング前，中，後の測定値を比較検討した結果，以下のようであった．
1）形態，体構成関係ではトレーニング前後で体重，およびFkgはそれぞれ2kg，2.8kgと有意に減少し逆にLBMは0.8kg増加した．皮下脂肪厚は胸部を除く他の7部位で，周育も全測定部位で有意に減少した．
2）運動能力関係ではSit up，サイドステップ，柔軟性が有意に増大した．
3）呼吸循環系では肺機能検査でVC，FVC，MVVに改善が認められた．最大作業時のHRは低く，VO₂は高く推移し，HRmaxは低下したが，VO₂maxは6.5%，VEmaxは19.3%と有意に増加し，オールアウトタイムが7.5％延長した．
「デサントスポーツ科学」第8巻/公益財団法人 石本記念 デサントスポーツ科学振興財団
女子大生26名を被検者にエアロビックダンスを1回60分間，週3回，2カ月間実施した．その生体に及ぼす影響を見るためにトレーニング前，中，後の測定値を比較検討した結果，以下のようであった．
1）形態，体構成関係ではトレーニング前後で体重，およびFkgはそれぞれ2kg，2.8kgと有意に減少し逆にLBMは0.8kg増加した．皮下脂肪厚は胸部を除く他の7部位で，周育も全測定部位で有意に減少した．
2）運動能力関係ではSit up，サイドステップ，柔軟性が有意に増大した．
3）呼吸循環系では肺機能検査でVC，FVC，MVVに改善が認められた．最大作業時のHRは低く，VO₂は高く推移し，HRmaxは低下したが，VO₂maxは6.5%，VEmaxは19.3%と有意に増加し，オールアウトタイムが7.5％延長した．
「デサントスポーツ科学」第8巻/公益財団法人 石本記念 デサントスポーツ科学振興財団
| 研究者名 | 黛誠, 目連淳司, 横山宏太郎, 北島見江, 田島恭江, 逢坂十美 |
|---|---|
| 大学・機関名 | 武庫川女子大学 |
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