足踏み運動による足底部への物理的刺激が及ぼす運動と温熱効果

　表面に突起物を有する足踏み器Aと突起物のない足踏み器B（ともに踏み圧10kgのスプリング内蔵）を使用して，運動負荷試験を実施し，生体への効果を比較検討した．運動負荷は，座位姿勢で足底部を足踏み器上に乗せ，脚力で踏み込ませた．結果は，以下のとおりである．
　1）足踏み器Aの運動強度は，散歩程度50m/minの歩行速度に相当した．
　2）足踏み器A，Bの循環機能への反応は，運動時間5分間で心拍数が約6%増加に対し，運動時間10分間では心拍数が約29%増加した．しかし，血圧は5分間，10分間ともに大きな変化はなかった．
　3）運動負荷中の腰椎背部筋群の筋電図はS足踏み器Aが足踏み器Bよりも，反応が大きかった．
　4）足踏み器Aと足踏み器Bを1分間，3分間，5分間そして10分間踏んだ後の足底部平均皮膚温を測定前値と比較すると，いずれの負荷時間でも足踏み器Aの平均皮膚温は増加し，その増加程度は10分間が最も大きかった．
　以上の測定結果より「足踏み器A」の生体への効果は，脚力の補強と運動不足解消の補助的役割を果たす．しかも，突起物で足裏を刺激することにより，温熱効果が顕著にあらわれた．

「デサントスポーツ科学」第16巻/公益財団法人石本記念デサントスポーツ科学振興財団

研究者名	菅原正志, 田井村明博, 武政剛弘
大学・機関名	長崎大学

キーワード

運動負荷試験、足底部、足踏み、循環機能、腰椎背部筋群、足裏を刺激

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