筋エネルギー代謝系への負荷を基準とした運動処方の開発

　本研究では，漸増グリップ運動負荷中の筋エネルギー代謝の変化を基にした運動処方を考案し，そのトレーニング効果を，これまで行われてきた局所持久トレーニングの効果と比較した．健常男性7名を対象とし，片側前腕に対しては従来の最大随意収縮力の30%強度の動的運動トレーニング（INT-30）を，他側は，漸増グリップ運動負荷中の筋pHを基に決定した強度でのトレーニング（INT-T）を，週5回，6週間行わせた．その結果，INT-TおよびINT-30共に，トレーニング後に持久パフォーマンスの向上（それぞれ22.2%，23.9%）が観察された．また，INT-Tにおいては，漸増運動負荷中の筋pHの低下が抑制された．以上の結果から，INT-Tは筋内のアシドーシスを抑制することにより，最大下運動時の持久運動パフォーマンスを向上させる可能性が示唆された．

「デサントスポーツ科学」第26巻/公益財団法人石本記念デサントスポーツ科学振興財団

研究者名	浜岡隆文，勝村俊仁，長田卓也，木目良太郎，黒澤裕子
大学・機関名	鹿屋体育大学，東京医科大学

キーワード

グリップ運動、運動処方、前腕、動的運動トレーニング、持久パフォーマンス

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