呼吸筋力を向上させるトレーニングプログラムの確立 －高強度負荷に着目して－
【大分類：7. デサントスポーツ科学 小分類：7.41 Vol.41】
要旨
本研究の主な目的は，吸息筋トレーニング時の吸気抵抗値の違いが6週間後の最大吸気口腔内圧（PImax）へ与える影響を検討することであった．24名の大学男子水泳部員（19±4歳）をコントロール群（n=8），50% 負荷のトレーニング群（n=8），75% 負荷のトレーニング群（n=8）に分けた．2つのトレーニング群は，PImax の50%および75% の抵抗をかけた装置を口に咥え，全力で吸引する運動様式をトレーニングに用いた． 30回/ セッション，2セッション/ 日，6日/ 週を6週間実施した．6週間前後に，PImax と50m自由形泳タイムの測定を行った．PImax は，全ての群において6週間後に有意に増加し，その増加率は群間に差がなかった．50m自由形泳タイムは，全ての群において6週間後に有意な変化が見られなかった．以上の結果より，吸気抵抗値の違いは，吸息筋トレーニングの効果に影響を及ぼさないこと，PImax の向上は，競技レベルが高い競泳選手の自由形泳パフォーマンスに影響を与えないことが明らかとなった．
「デサントスポーツ科学」 第41巻/公益財団法人 石本記念 デサントスポーツ科学振興財団
本研究の主な目的は，吸息筋トレーニング時の吸気抵抗値の違いが6週間後の最大吸気口腔内圧（PImax）へ与える影響を検討することであった．24名の大学男子水泳部員（19±4歳）をコントロール群（n=8），50% 負荷のトレーニング群（n=8），75% 負荷のトレーニング群（n=8）に分けた．2つのトレーニング群は，PImax の50%および75% の抵抗をかけた装置を口に咥え，全力で吸引する運動様式をトレーニングに用いた． 30回/ セッション，2セッション/ 日，6日/ 週を6週間実施した．6週間前後に，PImax と50m自由形泳タイムの測定を行った．PImax は，全ての群において6週間後に有意に増加し，その増加率は群間に差がなかった．50m自由形泳タイムは，全ての群において6週間後に有意な変化が見られなかった．以上の結果より，吸気抵抗値の違いは，吸息筋トレーニングの効果に影響を及ぼさないこと，PImax の向上は，競技レベルが高い競泳選手の自由形泳パフォーマンスに影響を与えないことが明らかとなった．
「デサントスポーツ科学」 第41巻/公益財団法人 石本記念 デサントスポーツ科学振興財団
| 研究者名 | 安藤良介*1,大沼勇人*2,鈴木康弘*3,大家利之*4,草薙健太*5 |
|---|---|
| 大学・機関名 | *1*2*3 国立スポーツ科学センター,*4*5 中京大学 |
キーワード