遅発性筋肉痛と運動形態の関連性

　本研究では，異なる動作速度のカーフレイズ運動によって遅発性筋肉痛を生じさせ，筋肉痛と等尺性筋力および関節可動域を経時的（事前，直後，1，2，3，4日後）に測定し，動作速度が筋肉痛や筋機能に及ぼす影響について検討した．動作速度は2Hzあるいは0.5Hzとし，関節角度を背屈15度から底屈20度までに規定した片足カーフレイズを1セット20回の10セット行わせた．カーフレイズ運動中の床反力ならびに筋放電量において2Hz条件の方が有意に大きかった．しかし，運動後から生じた筋肉痛には動作速度間で有意な差がなかった．等尺性筋力では0.5Hz条件の運動直後のみ動作速度間で有意差があったが，1日後以降では動作速度間の差はなかった．関節可動域では最大底屈角度，最大背屈角度ともにすべての測定日において有意な差がなかった．以上のことから，回数と可動域を規定したカーフレイズ運動によって引き起こされる筋肉痛は，カーフレイズ運動の動作速度の影響を受けないことが示唆された．また，運動から1日後以降の筋力および関節可動域の変化は，筋肉痛やカーフレイズ運動の動作速度の影響を受けないことが示唆された．

「デサントスポーツ科学」第30巻/公益財団法人石本記念デサントスポーツ科学振興財団

研究者名	栗原俊之1，川上泰雄1，宮本直和1，佐久間淳2
大学・機関名	早稲田大学

キーワード

カーフレイズ運動、筋肉痛、最大底屈角度、最大背屈角度

研究シーズトップに戻る