骨・関節の健康を保つ方法の一つとして身体活動があります。生活習慣病の予防などの効果は、身体活動量の増加に伴って上昇するといわれ、長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待できます。家事、畑仕事、通勤のための歩行などの日常生活活動、余暇に行なう趣味の活動や運動・スポーツなど、全ての身体活動が健康に必要と考えられるようになっています。第4回目では運動がもたらす骨・関節への影響、運動方法について紹介いたします。参加者の皆さまには、日常実行可能な運動を実際に体験していただく予定です。

※当日は，身体を動かすプログラムも含まれるため，動きやすい服装でお越し下さい。

※自動車でお越しになる場合は，附属病院駐車場をご利用ください（有料）

当日、受付にて資料を配布いたしますので、よろしければ筆記用具をご持参ください。