毎日の仕事や人間関係の中で、私たちはさまざまなストレスにさらされています。そんな中で、無力感にとらわれ、落ち込んだ気分にとらわれることも少なくありません。

心理学のさまざまな研究成果から、こうした悲観的な気分には、特有の「心のクセ」が関係していることが明らかになっています。

これらをもとに、心の仕組みを適切に理解して、前向きで楽観的な生き方を実現するための「考え方のコツ」を身につけていきます。