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フレッシュキャンパスセミナー

2014.05.09

第67回信州大学全学教育機構(SGE)フレッシュキャンパスセミナーの開催記録

第67回.jpg

 

開催日時:平成25年12月23日(金) 18時~19時30分


講師:神谷 真由美   (信州大学全学教育機構講師)


題目:ストレスとうまくつきあうために ~ ストレスの対処法を学ぼう ~ 


概要:わたしたちは日々、ストレスにさらされ生活しています。強いストレスから、時には、うつ病などのこころの病気におちいることもあります。

ストレスは悪いものだからなくなった方がよい、と思われるかもしれませんが、実はそうではありません。適度なストレスは、わたしたちの生活に潤いや刺激を与えてくれるものでもあります。大事なのは、ストレスにさらされたときに自分でそのストレスにきちんと気づき、どう対処していくか、ということです。

今回のセミナーでは、ストレスの仕組みや対処法を学び、みなさまにストレスとうまくつきあう方法を知っていただきたいと思います。 

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