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イベント情報詳細

2010.01.06  

平成21年度信州大学全学教育機構公開講座「市民のための冬期のメタボリックシンドローム撃退講座」のご案内

   現代社会ではストレスにより心身に様々な問題を抱えている人々が急増している。これらストレス解消の効果的な方法としてスポーツが有効である事は周知の事 実である。また、現代人は慢性的に運動不足であり、メタボリックシンドロームが蔓延し、その対策が急務と言える。しかし冬期に運動を行う機会は非常に少な く、特に全身持久的な運動を行う場所や機会をもつことは非常に難しい。
   そこで、運動不足となりがちな冬期期間にウォーキングやジョギング、自転車マシーンによるエクササイズなどを組み合わせ、運動不足を解消するとともに、「生活習慣病の予防」を目的として本講座を開講するものである。

【講師】
   信州大学全学教育機構健康科学教育部門 准教授    杉本 光公
   3Xトレーニングインストラクター    川口 勝範

【公開講座プログラム】
   第1回 2月13日(土) ウォーキングの基礎1 iPodとスポーツキットの操作
   第2回 2月20日(土) ウォーキングの基礎2 基本の歩きかた
   第3回 2月27日(土) バイクエクササイズ1 スピニングの基礎
   第4回 3月6日(土)  バイクエクササイズ2 スピニングの応用
   第5回 3月20日(土) ジョギングの基礎1 正しいジョギング
   第6回 3月27日(土) ジョギングの基礎2 楽しいジョギング&まとめ

【募集要項】
   時   期/平成22年2月13日(土)~3月27日(土)
               3/13除く毎週土曜日、10時~12時 (全6回)
   定   員/30名 
   受講料/7,400円
   場   所/信州大学松本キャンパス 第1体育館 (松本市旭3-1-1)
   主   催/信州大学全学教育機構 健康科学教育部門
   申込締切/平成22年1月29日(金)消印有効
   内容問合せ先/信州大学全学教育機構健康科学教育部門   杉本 光公
                        TEL・FAX:0263-37-3058
                        E-MAIL: sugi_26@shinshu-u.ac.jp
   申込先/信州大学学務課 (担当 馬、窪田)
               〒390-8621 長野県松本市旭3-1-1
               TEL:0263-37-2870 
               FAX:0263-36-3044
               (月~金 8:30~17:00)

<申込方法>   
   往復はがきにより、上記申込先(信州大学学務課)までお申し込みください。
   往復はがきの往信裏面に、ご自身の住所、氏名、電話番号を明記のうえ、表面に「公開講座メタボリックシンドローム撃退講座 受講希望」と記入し、上記申込先に郵送してください。

   なお、申し込み多数の場合は抽選とさせていただきます。抽選結果は返信はがきにより、お知らせします。
※学生による託児があります。

※受講料のお支払い方法等、受講に関する詳細については、返信用のはがきに記載のうえご連絡させていただきます。なお、お支払いいただいた受講料はいかなる理由があってもお返しできませんので、ご了承願います。
※申込締切は平成22年1月29日(金)消印有効となっております。
申込期限にご注意ください。

※こちらからポスターをご覧いただけます。(PDFファイル)

 

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